高血压最大的禁忌之一是擅自停药。很多高血压患者服药后血压暂时正常就自行停药，这样极易导致血压反弹，可能在短时间内大幅波动，对心、脑、肾等重要脏器造成严重损害。比如血压原本160/100mmHg左右，停药后可能很快又升到200/120mmHg以上。
剧烈情绪波动禁忌
大喜大悲刺激： 突然的暴怒、过度兴奋等剧烈情绪变化会让血压急剧升高。比如有人打麻将时过度激动，血压瞬间飙升，可能引发脑出血等严重并发症。长期焦虑抑郁： 长期处于焦虑、抑郁状态下，人体的交感神经持续兴奋，会促使血管收缩，使血压居高不下，还会影响降压药物的疗效。
高盐饮食禁忌
每日盐摄入超量： 每天盐摄入量超过6克，就会加重高血压病情。像一些腌制食品、咸菜等含盐量很高，经常食用会导致体内钠离子增多，引起水钠潴留，血容量增加，进而使血压升高。重口味习惯难改： 习惯了吃重口味食物的人，很难一下子适应低盐饮食，但如果不改变，血压很难得到有效控制，还可能引发一系列心血管问题。
缺乏运动禁忌
长期久坐不动： 长期不运动，身体的新陈代谢减慢，血管弹性降低，容易导致血压升高。例如上班族长时间坐着工作，缺乏活动，血压可能逐渐上升。运动方式不正确： 虽然运动有好处，但如果运动强度过大、过于剧烈，也会使血压短时间内急剧升高。比如突然进行高强度的快跑，可能会让血压瞬间升高到危险水平。