看胃、消化不好可能由多种原因引起，一般可以通过调整生活方式和药物辅助来改善。比如，消化不良的人日常饮食需注意，一般建议每天规律进餐，每餐七八分饱为宜。
饮食调整要点
饮食规律： 每天尽量定时定量进餐，避免饥一顿饱一顿。比如早餐7~8点，午餐11~13点，晚餐18~20点左右比较合适。食物选择： 多吃易消化的食物，像米粥、面条、软馒头等。避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，这类食物容易刺激胃肠道，加重消化不好的情况。比如辣椒、油炸食品、刚从冰箱拿出来的冷饮等要少吃。
生活习惯注意
适度运动： 饭后可以适当活动，比如散步15~30分钟。但要注意，不要刚吃完饭就剧烈运动。运动能促进胃肠蠕动，帮助消化。不过，运动强度要适中，像慢跑、快走等都是比较好的运动方式，但对于消化不好的人来说，一开始运动时间不宜过长，逐渐增加。充足睡眠： 保证每天有7~8小时的睡眠时间。睡眠不足会影响胃肠的正常蠕动和消化功能。比如长期熬夜的人，更容易出现消化不好的问题。
药物辅助情况
常用药物： 如果消化不好症状明显，可以考虑使用一些助消化的药物，比如健胃消食片。它含有山楂、麦芽等成分，能帮助消化。还有多酶片，里面含有多种消化酶，能促进食物的消化分解。但药物的使用最好在医生指导下进行，不要自行随意用药。比如一些人可能本身有其他疾病，盲目用药可能会有不良反应。