以下是润色和拓展后的内容：
关键点：有三种用小苏打美白牙齿的方法，包括用小苏打糊刷牙、用小苏打和双氧水刷牙、用小苏打和含氟牙膏刷牙，同时要注意小苏打有刺激性，使用时若不适需尽快停止。
一、小苏打糊刷牙
将小苏打和水按照2比1的比例在杯中混合并搅拌均匀，制成糊状。然后把小苏打糊涂在牙刷上进行刷牙，时长大约两分钟，之后吐出并以温水漱口。此方法较为简单，能起到美白效果。
二、小苏打和双氧水刷牙
把百分之一到百分之三的小苏打与双氧水按2比1的比例相混合，用这种混合水来刷牙，因为双氧水具有美白牙齿的作用。但每周最多使用一次该方法。倘若在使用过程中有烧灼感，必须立刻停止刷牙并用冷水漱口。对于牙龈萎缩或牙本质极为敏感的人，不建议使用，这是由于过氧化氢会刺激牙龈并损害暴露的根部，所以使用时要谨慎小心。
三、小苏打和含氟牙膏刷牙
将小苏打与含氟牙膏混合，像平常刷牙一样轻轻刷两分钟，之后把牙膏吐出，必要时将白色残留物洗掉，可以多进行漱口。这种方法可以每两天使用一次，经过1到2周后能看到一定效果。
总之，小苏打具有很强的去污能力，将其与水、双氧水以及含氟牙膏混合后用于刷牙，都能获得相应的美白效果，但要注意其具有一定刺激性，不能过于频繁使用，且使用过程中若感觉不适要尽快停止。
提取的关键点信息：三种小苏打美白牙齿方法、注意小苏打刺激性、使用不适需停止。