怀孕初期睡不着可通过如下方法治疗：
一、改善生活习惯：怀孕初期睡不着的患者要养成按时睡觉的习惯，睡前避免做剧烈运动，同时取消午睡，这样有助于缓解睡不着的情况。按时睡觉可以帮助身体建立规律的睡眠节律，让身体适应在特定时间进入睡眠状态。而睡前剧烈运动可能会使身体处于兴奋状态，难以平静下来进入睡眠。此外，取消午睡能让晚上更有睡意。
二、物理方法：患者可到医院，在医生指导下通过针灸、按摩等方式来改善睡眠，进而缓解怀孕初期睡不着的状况。针灸通过刺激特定穴位，可调节身体的生理功能和神经系统，达到促进睡眠的效果。按摩则可以放松身体肌肉和紧张情绪，使身心得到舒缓，有助于进入睡眠。
三、食物疗法：患者可食用一些食物来缓解怀孕初期睡不着的现象，比如牛奶、饼干等。牛奶中含有一些有助于睡眠的成分，如色氨酸等，能帮助放松身心，促进睡眠。饼干等碳水化合物食物也可以通过提高血糖水平，促进大脑分泌有助于睡眠的神经递质。
总之，怀孕初期的患者要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，同时要保持自身干净卫生，尤其是局部卫生，以预防感染。此外，还应注意多卧床休息，避免劳累过度。