孕期想要通过吃水果让宝宝眼睛大，并没有特定一种水果能绝对保证，但有些富含特定营养的水果对宝宝眼睛发育有益。比如富含维生素A的水果就很重要，像芒果，每100克芒果中维生素A含量约为8059微克视黄醇当量。
富含维生素A的水果：
芒果： 芒果中丰富的维生素A有助于胎儿视网膜的发育。不过，芒果属于易过敏水果，过敏体质的孕妇要谨慎食用，食用前可以先少量尝试。柑橘： 柑橘类水果含有较多的维生素A原（胡萝卜素），在体内可以转化为维生素A。孕妇每天吃1 - 2个柑橘比较合适，过量食用可能会导致身体不适。
富含叶黄素的水果：
蓝莓： 蓝莓是叶黄素的良好来源之一。叶黄素对眼睛的发育很关键，能帮助宝宝视网膜抵御蓝光伤害。孕妇可以每天吃5 - 10颗蓝莓，但不要一次性吃太多，避免肠胃不适。猕猴桃： 猕猴桃里也含有一定量的叶黄素，孕妇每周吃2 - 3个猕猴桃，能为身体补充叶黄素，对宝宝眼睛发育有帮助。
富含维生素C的水果：
橙子： 橙子富含维生素C，维生素C能促进胶原蛋白的合成，对于眼睛周围组织的发育也有一定好处。孕妇每天吃1个中等大小的橙子较为适宜，吃多了可能会刺激肠胃。草莓： 草莓也是维生素C的良好来源，孕妇可以适当吃些草莓，每天吃100克左右就行，过量食用可能会引起血糖波动。需要注意的是，孕期饮食要多样化，不能只依赖某几种水果来保证宝宝眼睛大，还需要搭配其他富含蛋白质、矿物质等营养的食物，并且要遵循适量原则，同时如果孕妇有特殊的健康状况，比如妊娠糖尿病等，在水果的选择和食用量上要听从医生的建议进行调整。