目前并没有确凿的科学证据表明吃某种特定水果就能保证宝宝眼睛大，但一些富含特定营养成分的水果对孕妇和胎儿健康有益，间接可能对宝宝发育有好处。比如富含维生素A的水果，像芒果，每100克芒果中维生素A含量约为805微克视黄醇当量。
富含维生素A的水果：助力胎儿眼部发育
芒果： 芒果中丰富的维生素A对胎儿视网膜发育有帮助。孕妇可以每天吃1 - 2个中等大小的芒果，但要注意不要一次吃太多，避免过敏等情况。橘子： 橘子也含有一定量的维生素A，孕妇每天吃3 - 4个橘子比较合适，能为身体补充维生素A等营养，不过血糖高的孕妇要控制摄入量。
富含叶黄素的水果：有益眼部健康
蓝莓： 蓝莓是叶黄素的良好来源，孕妇可以每周吃2 - 3次蓝莓，每次吃10 - 15颗左右。蓝莓具有抗氧化作用，对眼睛健康有益，能帮助胎儿眼部更好地发育。猕猴桃： 猕猴桃中也含有叶黄素，孕妇每天吃1 - 2个猕猴桃，其丰富的维生素C等营养成分还能增强孕妇免疫力，间接对胎儿发育有利。
富含维生素C的水果：促进营养吸收
草莓： 草莓富含维生素C，孕妇每天可以吃100克左右的草莓。维生素C能促进孕妇对其他营养物质的吸收，保证胎儿获取充足营养来支持眼部等器官的发育。橙子： 橙子的维生素C含量较高，孕妇每天吃1 - 2个橙子，能为身体补充大量维生素C，有助于维持孕妇身体的正常代谢，对胎儿生长发育起到积极作用。