怀孕时并没有特定吃某种水果就能保证宝宝眼睛大，但一些富含特定营养成分的水果对胎儿发育有益。比如富含维生素A的水果，像芒果，每100克芒果中维生素A含量约为897微克视黄醇当量，维生素A对胎儿眼睛等器官的发育有一定作用。
富含维生素A的水果助力眼部发育
芒果：芒果是维生素A的良好来源，维生素A有助于胎儿眼部视网膜等结构的发育。孕妇可以适量吃芒果，每天吃1 - 2个中等大小的芒果比较合适，但要注意如果本身有过敏史要谨慎食用。柑橘类水果：橙子、橘子等柑橘类水果也含有一定量的维生素A。例如橙子，每100克橙子中维生素A含量虽不如芒果高，但也是孕期补充维生素A的不错选择，孕妇每天吃2 - 3个橙子能补充一些营养。
富含叶黄素的水果辅助眼睛健康
蓝莓：蓝莓富含叶黄素，叶黄素是视网膜黄斑区的重要色素成分。孕妇可以每周吃2 - 3次蓝莓，每次吃10 - 15颗左右，不过蓝莓性凉，脾胃虚寒的孕妇要适量食用。猕猴桃：猕猴桃也含有叶黄素，孕妇每天吃1 - 2个猕猴桃，能为身体补充叶黄素等营养物质，对胎儿眼睛发育有一定好处。
富含维生素C的水果促进营养吸收
草莓：草莓富含维生素C，维生素C有助于促进孕妇对其他营养物质的吸收，间接对胎儿眼部发育有帮助。孕妇可以每天吃50 - 100克草莓，注意要清洗干净，避免农药残留。苹果：苹果是常见水果，也含有一定量的维生素C，孕妇每天吃1 - 2个苹果，能为身体提供维生素C等营养，维持身体正常代谢，对胎儿整体发育包括可能对眼睛发育有一定益处。需要注意的是，水果不能替代均衡的饮食，孕妇在孕期要保证饮食多样化，除了吃上述水果外，还要摄入谷类、肉类、蛋类、蔬菜等多种食物，以满足自身和胎儿生长发育的营养需求。同时，水果的食用量要适度，不能过量食用某一种水果，以免造成血糖升高等问题。