吃太多甜品对身体有诸多危害。长期大量吃甜品，比如每天摄入超过50克添加糖，就可能引发多种问题。
对牙齿的损害
牙齿蛀坏： 甜品中的糖分容易被口腔中的细菌利用，产生酸性物质，这些酸性物质会慢慢腐蚀牙齿表面的牙釉质。比如儿童如果经常吃甜品，每半年左右牙齿蛀坏的概率会明显增加，长期下去可能需要频繁补牙甚至做根管治疗。牙齿敏感： 过多吃甜品还会使牙齿变得敏感，在吃冷热食物时容易出现酸痛感，影响正常进食。
对体重和代谢的影响
体重增加： 甜品通常含有较高的能量，大量摄入会导致能量过剩。如果每天多吃一份甜品，持续几个月，体重可能会增加2 - 5斤。长期如此，就容易引发肥胖问题。血糖波动： 大量吃甜品会使血糖快速升高，加重胰腺分泌胰岛素的负担。长期下来，可能影响胰岛素的正常功能，增加患糖尿病的风险。比如有研究发现，长期高糖饮食的人群，患2型糖尿病的几率比正常饮食人群高30%左右。
对心血管的潜在危害
血脂异常： 过多吃甜品会影响血脂代谢，导致甘油三酯、胆固醇等指标升高。长期大量吃甜品的人，患高脂血症的可能性增加，而高脂血症是引发冠心病等心血管疾病的重要危险因素。血压升高： 高糖饮食还可能间接导致血压升高。因为长期高糖会影响身体的水盐代谢，使血容量增加，进而对血压产生不良影响，增加患高血压的风险。