头疼的原因有很多，比如紧张性头疼，约有40% - 70%的人会经历过紧张性头疼，通常是头部有紧箍样压迫感或沉重感。
一、生理性原因
睡眠不足： 长期熬夜、睡眠质量差等情况很容易引发头疼。比如连续熬夜24小时以上，就可能出现明显的头疼症状，主要是因为大脑没有得到充分休息，神经功能紊乱导致。压力过大： 当人处于长期高压状态下，像面临重要考试、工作任务繁重时，身体会分泌过多应激激素，影响血管和神经，从而引发头疼。例如长期处于高强度工作压力下的上班族，每月约有2 - 3次因压力导致头疼发作。
二、疾病性原因
颅脑病变： 颅内肿瘤是其中一种，肿瘤不断生长会压迫周围脑组织和神经，进而引起头疼，这种头疼会逐渐加重，还可能伴随呕吐、视力下降等症状。脑血管疾病也是，如脑出血，血液在脑内积聚，刺激脑膜和脑组织，会导致剧烈头疼，往往还伴有偏瘫、意识障碍等表现；脑梗死也可能引起头疼，是因为脑部血液循环障碍，局部脑组织缺血缺氧引发。眼部疾病： 近视、远视、散光等屈光不正问题，如果没有及时矫正，长时间用眼后容易出现头疼。比如近视患者不戴合适眼镜看书1 - 2小时后，就可能感到头疼。青光眼患者由于眼压升高，也会引发头疼，同时还会有视力模糊、眼胀等症状。
三、其他原因
环境因素： 气温突变时，如从寒冷环境突然进入炎热环境，或者高温天气下暴晒，都可能导致头疼。另外，空气中的某些化学物质刺激，比如新装修房间里的甲醛等有害气体超标，也可能引发头疼。饮食因素： 过多摄入咖啡因，像每天喝超过4杯咖啡或浓茶，其中的咖啡因会刺激神经，导致头疼。还有食用过量巧克力，巧克力中的可可碱等成分也可能引发头疼。