如果小孩子缺钙，可通过食用牛奶、虾皮、香菇等食物来补充，也可在医生指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物。具体如下：
一、食物：
1.牛奶：是钙的优质来源之一，其不仅营养丰富，而且钙磷比例恰当，非常利于小孩子对钙的吸收。
2.虾皮：富含蛋白质和矿物质，钙含量尤其高。
3.香菇：属于高蛋白、低脂肪食物，还含有多种维生素，能有效促进身体对钙的吸收。
二、药物：
1.葡萄糖酸钙口服溶液：含有丰富的钙，可缓解缺钙症状，但须在医生指导下使用。
2.碳酸钙颗粒：同样富含钙，在医生指导下服用能改善缺钙情况。
总之，小孩子缺钙时可从食物和药物两方面进行补充，不过药物的使用要遵循医生的建议。