泄肺热可以通过饮食调理、中医理疗以及生活方式调整等来实现。一般来说，通过合理的方法泄肺热，能在一定程度上缓解相关不适。
饮食调理
多吃清热润肺食物： 可以多吃雪梨，雪梨有很好的润肺清热作用，每天可以吃1 - 2个雪梨。还可以吃银耳，银耳熬成粥，每周吃2 - 3次，能起到滋阴润肺泄肺热的效果。避免辛辣油腻食物： 要少吃辣椒、油炸鸡腿等辛辣油腻的食物，这类食物容易加重肺热情况，建议一周内食用辛辣油腻食物的次数不超过1次。
中医理疗
艾灸特定穴位： 可以艾灸大椎穴，大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中，每周艾灸2 - 3次，每次艾灸10 - 15分钟，能帮助泄肺热。还可以艾灸肺俞穴，肺俞穴在第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处，同样每周艾灸2 - 3次，每次艾灸时间10 - 15分钟。推拿按摩： 可以让专业人员进行推拿，比如按揉膻中穴，膻中穴位于两乳头连线中点，每天按揉2 - 3次，每次按揉1 - 2分钟，有一定泄肺热的作用。
生活方式调整
保证充足睡眠： 每天要保证7 - 8小时的充足睡眠，睡眠不足容易导致肺热加重，长期睡眠不足会使身体的自我调节能力下降，影响泄肺热的效果。适度运动： 可以进行适度的有氧运动，像快走，每周进行3 - 5次快走，每次快走30分钟左右，通过运动促进身体代谢，有助于泄肺热。同时要注意保持室内空气流通，室内空气湿度保持在40% - 60%为宜，空气不流通或过于干燥都不利于泄肺热。