清除肺热可以通过多种方式来实现，比如在饮食调理方面，平时可以多吃一些具有清热润肺作用的食物，像雪梨就是不错的选择，每天可以吃1~2个雪梨来辅助清除肺热。
饮食调理方面
多吃清热润肺食物： 雪梨具有生津润燥、清热化痰的功效，每天吃1 - 2个雪梨，能帮助缓解肺热引起的咳嗽、咳痰等症状。此外，银耳也是很好的润肺食材，可以将银耳炖煮成羹食用，每周吃2 - 3次，能起到滋阴润肺的作用。避免食用辛辣油腻食物： 辛辣的食物如辣椒、花椒等，容易加重肺热症状，应尽量避免。油腻的食物像油炸食品等，也会增加脾胃的负担，间接影响肺热的清除，所以也要少吃。
生活习惯调整
保证充足睡眠： 成年人每天应保证7 - 8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体的自我修复和调节，对于清除肺热很有帮助。儿童的话，学龄儿童每天需要9 - 11小时的睡眠，充足的睡眠能让身体各机能更好地运转，促进肺热的清除。适当运动锻炼： 适当进行有氧运动，比如每天进行30分钟左右的快走，能够促进血液循环，增强身体的新陈代谢，帮助排出体内的热气，从而达到清除肺热的效果。不过运动要注意适度，避免过度劳累。
中医理疗辅助
艾灸穴位： 可以艾灸肺俞穴，肺俞穴是肺之气输注于背部的穴位，每周艾灸2 - 3次，每次艾灸10 - 15分钟，能起到调理肺气、清除肺热的作用。但艾灸时要注意温度，避免烫伤皮肤。拔罐治疗： 拔罐也可以辅助清除肺热，选择肺经相关的穴位进行拔罐，如大椎穴等，一般每周可以拔罐1 - 2次，不过拔罐后要注意保暖，避免受寒。但拔罐要在专业人士的操作下进行，以免出现意外情况。