大腿内侧长红疙瘩的原因及解决方法如下：
1.皮肤感染：由细菌、真菌、病毒等感染引起。红疙瘩可能会红肿、疼痛，有时还会有脓液渗出。可以外用抗生素软膏（如莫匹罗星软膏）或抗真菌药膏（如克霉唑乳膏），如果症状严重，需要口服抗生素或抗真菌药物。
2.湿疹：与过敏、环境因素、遗传等有关。红疙瘩可能会瘙痒，抓破后会有渗出。可以外用糖皮质激素乳膏（如糠酸莫米松乳膏），口服抗组胺药物（如氯雷他定）。
3.股癣：由真菌感染引起，常发生在腹股沟、臀部等部位。红疙瘩边缘清晰，中央有自愈倾向，可伴有瘙痒。外用抗真菌药物（如酮康唑乳膏），症状严重时需口服抗真菌药物。
4.其他：如脂肪瘤、皮脂腺囊肿、血管瘤等也可能导致大腿内侧长红疙瘩。如果红疙瘩持续不消失或增大，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断。
在治疗的同时，要注意保持皮肤清洁，避免搔抓，避免感染。如果是过敏引起的，要避免接触过敏原。同时，要注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物。如果红疙瘩出现在私密部位，建议及时就医，以免延误病情。