治疗胸背肌筋膜炎的方法包括以下几种：
1.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，有助于放松肌肉，减轻疼痛。
活血化瘀中药：如丹参片、三七片等，可促进血液循环，缓解疼痛。
2.物理治疗：
热敷：可缓解肌肉紧张，促进血液循环。
冷敷：可减轻疼痛和肿胀。
按摩：可缓解肌肉疲劳，促进肌肉恢复。
紫外线照射：可促进炎症吸收，缓解疼痛。
3.运动治疗：
伸展运动：可缓解肌肉紧张，增强肌肉柔韧性。
力量训练：可增强肌肉力量，提高肌肉耐力。
有氧运动：如游泳、慢跑等，可改善心肺功能，缓解疼痛。
4.其他治疗：
针灸：可调节气血，缓解疼痛。
针刀松解：可松解粘连的肌肉组织，缓解疼痛。
神经阻滞：可缓解疼痛，改善肌肉功能。
需要注意的是，治疗胸背肌筋膜炎应根据病情的严重程度选择合适的治疗方法。同时，患者应注意休息，避免长时间保持同一姿势，避免过度劳累和受寒。如果症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。