长期咽炎主要在于避免诱因，并在此基础上酌情使用对症药物。
避免诱因具体如下：
一、不良生活习惯：
1.抽烟喝酒或吃辛辣食物，这容易导致长期咽炎，所以要戒烟戒酒，尽量避免食用辛辣食物。
2.周围环境粉尘污染，如遇到空气污染严重的情况，需戴上口罩。
二、职业因素：像老师、导游等职业，因长期过度说话刺激也可能诱发，这类特殊职业要加强防护。同时，日常要多喝水，适当含服含片如西瓜霜、金嗓子喉宝等，保持咽腔湿润。
对症药物方面：可采用去火、润喉的中成药进行对症处理，比如西瓜霜含片，还可以使用牛黄上清丸、金嗓开音胶囊、金嗓利咽丸、甘桔冰梅片等药物来治疗。
总之，对于长期咽炎，要明确并避免各种诱因，结合使用合适的对症药物，以缓解症状和促进恢复。