怀孕1个月时孕妇处于孕早期，此时乳头疼痛常见原因是激素水平改变导致乳腺发育。怀孕后女性体内雌激素、孕激素以及HCG会显著升高，受精卵着床48小时后HCG数值会翻倍增长，孕激素和雌性激素则缓慢平稳上升。这会引起乳腺腺泡发育、乳腺小叶增生、乳腺导管扩大，以及乳头、乳晕增大，进而出现乳房疼痛和乳头胀痛症状。许多孕妇还会有乳头变深、乳房血管明显等情况，这些均是乳腺发育表现。
一、孕妇面对这种情况不必过度担心，要放松心情保持平和心态，可通过以下方式缓解疼痛：
1.按摩，适当的按摩能一定程度减轻疼痛；
2.冷敷，采取冷敷措施也有助于缓解不适。
二、同时孕妇要做到：
1.多吃新鲜蔬菜和水果，保证营养摄入；
2.保证充足睡眠，不要熬夜，以改善内分泌状况。
三、孕妇还需定期产检。
但如果乳头疼痛剧烈，或能触摸到硬结且伴有乳房皮肤改变，可能提示患有乳房方面疾病，建议及时去医院检查乳腺彩超，明确病因后进行针对性治疗。
总结概况提示：怀孕1个月时乳头疼痛多因激素变化和乳腺发育，孕妇可通过放松心情、按摩、冷敷等方式缓解，同时注意饮食、睡眠和产检，若疼痛剧烈等异常应就医检查。