经期期间通常可以适量喝枸杞红枣水。一般来说，适量饮用不会对月经产生明显不良影响。
枸杞红枣水的营养成分
富含维生素：枸杞含有丰富的维生素A、C等，红枣也含有多种维生素，经期适当饮用能为身体补充一些营养。例如，每100克枸杞中维生素C含量较高，能起到一定抗氧化作用。含有矿物质：枸杞和红枣都含有钾、镁等矿物质，适量摄入对维持身体正常生理功能有帮助。
饮用的适宜情况
气血不足的女性：部分女性经期可能有气血不足的情况，表现为面色苍白、乏力等，枸杞红枣水有一定补气血作用。比如有些女性经期后会感觉身体虚弱，喝些枸杞红枣水可以起到一定调养作用。体质偏寒的女性：枸杞红枣水性质相对温和，对于体质偏寒，经期容易出现小腹冷痛等症状的女性，适量饮用能在一定程度上温暖身体。
饮用需注意的事项
不宜过量饮用：虽然经期可以喝，但也不能过量。因为红枣含糖量相对较高，过量饮用可能会导致血糖短时间内升高，尤其是本身有血糖波动问题的女性更要注意。一般每天饮用200~300毫升较为合适。特殊体质需谨慎：对于一些体质偏热，经期容易出现上火症状，如口舌生疮、便秘等情况的女性，要适当控制枸杞红枣水的饮用频率和量。如果饮用后上火症状加重，就不建议继续大量饮用。经期伴随特殊疾病者：如果女性经期伴有糖尿病等疾病，那么不建议自行饮用枸杞红枣水，因为红枣含糖量可能影响血糖控制，需要在医生指导下决定是否能饮用及饮用的量。