天天手淫一般不需要用药物治疗，但要注意相关健康影响及调整方式。一般来说，适度手淫本身并非疾病，但过于频繁可能带来一些问题。
过度手淫的健康影响
生理方面：过度手淫可能导致疲劳、精神萎靡，长期可能影响生殖系统健康，比如出现前列腺炎等问题的风险可能会增加。心理方面：可能会让人产生愧疚、焦虑等负面情绪，长期下去可能影响心理健康，出现注意力不集中等情况。
如何调整频率
设定目标期限：可以给自己设定一个逐步降低手淫频率的目标，比如先从每周减少1次开始，逐步让频率降低。例如，原本每周手淫3次，第一周尝试减少到2次，然后第二周再减少到1次，慢慢调整到一个相对健康的频率。转移注意力：当有手淫冲动时，及时转移注意力是很重要的。可以去做一些自己喜欢的事情，比如进行体育运动，像跑步、打篮球等，每次运动30分钟以上，能够很好地分散注意力，减少手淫的想法。还可以投身于兴趣爱好中，比如画画、下棋等，让自己沉浸在这些活动里，忘记手淫这件事。
正确看待手淫问题
保持理性认知：要明白适度的手淫是正常的性探索方式，但过度就需要调整。不要因为偶尔的过度手淫而过于自责、焦虑，保持平和理性的心态很关键。同时，要正确认识性健康知识，通过正规渠道了解科学的性相关内容，避免因为认知偏差而产生不必要的心理负担。建立健康生活方式：保持规律的生活作息，保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。合理饮食，多摄入富含营养的食物，如蔬菜、水果、优质蛋白质等，为身体提供良好的物质基础，有助于维持身体的健康状态，也能从一定程度上减少因身体疲劳等因素导致的过度手淫冲动。