月经来了头晕通常是由睡眠不足、激素水平异常、贫血、低血糖、内分泌失调等因素所导致，需要依据具体病因予以相应治疗。
一、睡眠不足：在月经期间如果经常熬夜，致使睡眠欠缺，就可能让大脑出现暂时性缺氧，进而引起头晕。这种情况下需要多加注意休息，保证拥有充足的睡眠。
二、激素水平异常：处于经期时体内激素水平有所下降，可能会使人感觉到全身乏力、食欲不振、头晕等，这属于较为正常的现象。
三、贫血：月经量过多的话，可能会导致身体失血过多，从而引发贫血。贫血会造成头晕、头痛以及乏力等症状。可依照医生的指导服用富马酸亚铁颗粒或者硫酸亚铁片等药物进行治疗，以起到补血的效果。
1.富马酸亚铁颗粒：主要成分为富马酸亚铁。适用于各种原因引起的缺铁性贫血。
2.硫酸亚铁片：主要成分是硫酸亚铁。用于防治缺铁性贫血。
四、低血糖：由于营养摄入不足，可能会诱发低血糖发作，出现头晕、心慌、乏力等表现。可以适当食用巧克力或者饮用红糖水来改善。
五、内分泌失调：可能是月经期间女性的免疫力下降，导致雌激素降低，从而引起内分泌失调，并伴有头晕症状。需要在医生的指导下服用地屈孕酮片或者益母草颗粒等药物进行治疗。
1.地屈孕酮片：主要成分为地屈孕酮。用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病。
2.益母草颗粒：主要成分有益母草等。用于血瘀所致的月经不调等。
女性在月经期要注意保持饮食营养均衡，尽量避免长时间熬夜或者低头工作。倘若头晕症状较为严重，应尽早去医院诊治。
总结：月经期间头晕的原因多样，要根据具体情况采取针对性措施。同时要关注自身健康，如有异常及时就医。