关键点：躺着没事起来就头晕的原因包括体位性低血压、心血管疾病、颈椎病、贫血等，可通过生活习惯改变和药物治疗缓解，如强迫姿势运动、口服谷维素等。
详细阐述：
一、躺着没事起来就头晕的原因：
1.体位性低血压：部分患者平时血压正常，但改变体位时动作过猛，会出现一过性低血压，从而导致头晕。
2.心血管疾病：其可使脑供血不足，大脑细胞缺血缺氧，引发头晕，躺下休息会好转。
3.颈椎病：患者若有颈椎病，起床时易压迫周围血管和神经，产生头晕，躺下时压迫减轻则头晕症状消失。
4.贫血：贫血在生活中较常见，尤其很多女性易出现，贫血时易引起头晕，早晨起床过猛时更易头晕恶心。
二、躺着没事起来就头晕的解决方法：
1.生活方面：强迫姿势运动可用于诱导姿势下的长期运动，患者可逐渐适应，不再有眩晕感。
2.药物方面：可口服谷维素等药物，但需在医生指导下根据病情选择合适剂量和疗程，不可盲目自行服用。
总结概况提示：了解躺着没事起来就头晕的多种原因，以及相应的解决方法，包括生活习惯的调整和药物治疗的运用，有助于患者更好地应对该症状。