来月经期间恶心想吐，可能是以下原因引起：
1.前列腺素水平升高：来月经时，子宫内膜会分泌前列腺素。前列腺素含量升高可能导致胃肠道平滑肌痉挛，引起恶心、呕吐。
2.精神因素：来月经期间，女性可能会出现焦虑、紧张、烦躁等情绪，这些情绪可能会影响大脑皮层，导致胃肠道功能紊乱，引起恶心、呕吐。
3.其他：如消化不良、胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病，也可能导致来月经期间恶心、想吐。
如果来月经期间恶心、想吐的症状比较轻微，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条、面包等。
2.注意保暖：保持腹部温暖，避免着凉。
3.适量运动：适量的运动可以缓解压力，改善胃肠道功能。
4.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
如果恶心、想吐的症状比较严重，或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，女性在来月经期间要注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，有助于缓解不适症状。