女生来月经时，其能否跑步取决于月经期的症状以及自身体质等情况。
一、能跑步的情况。在月经期间，因子宫收缩一般会出现腹部疼痛和下坠感，不过这种疼痛和下坠感通常较为轻微，多数女生可以承受，也不会对日常生活和工作造成太大影响，所以通常是可以跑步的。但需要注意的是，跑步时间不宜过长，最好不要超过10分钟，而且如果在跑步过程中出现剧烈腹痛、月经量显著增多等状况，就必须随时停止跑步。
二、不能跑步的情况。有些女生月经量相对较多，此时跑步可能会致使月经量进一步增多，甚至有可能引发急性贫血，那么这部分女生在月经期就不适合跑步。另外，部分女生在月经期的腹痛非常剧烈，跑步时腹部会产生震荡，这可能会加重腹痛的程度，甚至达到难以忍受的地步，这样的女生同样不能在月经期跑步。
总之，如果因为在月经期跑步而出现了不适症状，应当及时前往正规医疗机构的妇产科进行诊治。