抽筋在医学上称为肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。晚上睡觉抽筋的原因和解决方法如下：
1.寒冷刺激：如冬天在寒冷的环境中睡眠，小腿肌肉容易受寒冷刺激，兴奋性增加，进而引起痉挛。保暖可预防抽筋，比如用热水袋、热毛巾局部敷盖，也可以泡个热水澡。
2.过度疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度，造成肌肉的疲劳，也会引起抽筋。所以要注意休息，不要过度劳累。
3.低血钙：当体内血钙浓度低时，肌肉应激性增加，也容易出现痉挛。可以补充一些钙剂，多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品等。
4.睡眠姿势：睡眠姿势不好，长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，也容易引起肌肉痉挛。改变睡眠姿势，可减少抽筋的发生。
5.药物副作用：有一些药物，如他汀类降脂药、β受体阻滞剂等，可能会导致肌肉痉挛。如果正在服用这些药物，且出现了抽筋的症状，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
6.其他：下肢动脉硬化、腰椎间盘突出症等疾病，也可能会引起腿部抽筋。
如果抽筋频繁发生，或者伴有疼痛、肿胀、无力等症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。