大姨妈来了一般不建议喝藏红花。因为藏红花有活血化瘀的作用，可能会导致月经量增多、经期延长等情况。
从月经生理角度分析
正常月经的血量情况： 正常月经量一般在20 - 60毫升，如果在经期喝藏红花，可能会打破这种正常的血量平衡。有些女性本身月经量就偏多，喝了藏红花后可能会使月经量大幅增加，甚至可能引起贫血等问题。月经期间的身体状态： 月经期间女性身体处于相对敏感的状态，子宫内膜正在脱落出血，此时需要的是保持气血的相对稳定。藏红花的活血作用可能会干扰身体这种相对稳定的状态，导致经期出现不适。
不同体质女性的差异
血瘀体质女性： 对于本身属于血瘀体质的女性，平时可能有经血有血块、痛经等表现，但在月经期间喝藏红花也需要谨慎。虽然可能短时间内觉得痛经有所缓解，但从长远来看，过度的活血可能会影响月经周期的正常规律。一般来说，这类女性如果要使用类似具有活血作用的物质，最好在医生的指导下进行，不能自行在经期随意饮用藏红花。虚寒体质女性： 虚寒体质的女性通常表现为怕冷、月经量少、经血颜色淡等。这类女性在月经期间喝藏红花，可能会进一步耗伤阳气，加重虚寒的症状，比如会让怕冷的情况更明显，月经量可能会变得更少等。
与其他经期饮品的对比
与温热饮品对比： 月经期间更建议女性饮用一些温热、滋补的饮品，像红糖水。红糖水可以起到温暖子宫、促进经血排出顺畅的作用，而且相对比较安全。而藏红花的活血作用与红糖水的温补作用完全不同，不能起到类似红糖水那样适合经期的保健效果。与普通花茶对比： 像玫瑰花茶等普通花茶，一般活血作用比较弱，在经期适量饮用通常不会对月经造成明显的不良影响。但藏红花的活血力度较强，不适合在经期像普通花茶那样随意饮用。