母乳性黄疸母亲在饮食上需注意，一般来说，母亲要保证摄入足够的水分，每天建议饮水1500~2000毫升左右。同时要注意以下方面：
饮食结构方面
均衡摄入营养： 母亲应保持均衡的饮食，保证摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。例如，每天可以摄入一定量的优质蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等，这些食物能为自身和母乳喂养提供营养支持。避免过度油腻食物： 母亲应减少食用过于油腻的食物，如油炸食品、肥肉等。因为过多油腻食物可能会通过母乳影响宝宝，增加宝宝消化负担，进而可能对黄疸情况产生一定影响。
食物选择方面
多吃蔬菜水果： 母亲可以多吃富含维生素的蔬菜水果，如橙子、苹果、菠菜、西兰花等。维生素有助于宝宝的身体代谢等功能，对缓解黄疸可能有一定辅助作用。比如每天保证吃200~300克的新鲜蔬菜和150~200克的水果。控制高糖食物摄入： 要适当控制高糖食物的摄取，像糖果、甜饮料等。过多高糖食物可能会影响母亲自身的代谢，间接影响母乳质量，不利于宝宝黄疸的改善。
特殊食物注意方面
谨慎食用可能有影响的食物： 虽然目前没有确凿证据表明某些特定食物一定会加重母乳性黄疸，但母亲可以留意自身食用某些食物后宝宝的反应。比如有的母亲食用大量山楂后，宝宝可能出现一些变化，若发现某类食物食用后宝宝黄疸有加重趋势，应适当避免或减少该类食物的摄入。保证饮食卫生： 母亲的饮食一定要注意卫生，避免食用不洁食物而引起自身胃肠道不适，进而影响母乳质量。要确保食材新鲜，烹饪过程要干净卫生。