12岁小孩处于生长发育的关键时期，不建议进行瘦腿训练。如果孩子觉得自己的腿比较粗，可以通过调整饮食和生活习惯来改善。
饮食方面：多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡胸肉、鱼肉、蔬菜和水果等，避免吃一些高热量、高脂肪和高糖分的食物，如油炸食品、蛋糕和饮料等。
生活习惯方面：保证充足的睡眠，每天至少要睡8个小时；多参加一些体育锻炼，如跑步、游泳和跳绳等，这些运动可以帮助孩子消耗多余的热量，促进身体的新陈代谢；保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背和盘腿坐等不良姿势，这些姿势会导致腿部肌肉紧张，影响腿部的血液循环和代谢。
需要注意的是，如果孩子的腿部问题比较严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。