12岁小孩子瘦腿可以通过以下方法：
1.健康饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，避免高糖、高脂肪和高盐食物。
2.控制饮食量：避免过度进食，尤其是高热量、高脂肪和高糖的食物。
3.增加运动量：鼓励孩子参加有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，每周至少5天，每次30分钟以上。
4.避免久坐：长时间坐着会导致腿部血液循环不畅，增加腿部脂肪堆积。鼓励孩子多活动，如站立、走动、骑自行车等。
5.腿部按摩：家长可以帮助孩子按摩腿部，促进血液循环，减少腿部脂肪堆积。
6.良好的姿势：教导孩子保持正确的站姿和坐姿，避免弯腰驼背，有助于塑造腿部线条。
7.充足睡眠：保证孩子每天有足够的睡眠时间，有助于身体的生长发育和新陈代谢。
需要注意的是，12岁的孩子正处于生长发育期，瘦腿的方法应该以健康、科学为主，避免过度节食和过度运动。同时，家长应该给予孩子足够的关注和支持，鼓励孩子积极参与运动和健康的生活方式。如果孩子的腿部问题较为严重，建议咨询医生或专业的营养师的建议。