如果感觉喉咙卡东西了，关键要点如下：一是要保持镇静，不可慌张，避免加重喉咙不适；二是可采取多种应对方法，如用力咳嗽、喝水、让他人拍背、使用海姆立克急救法等；三是若方法都无效或异物无法移动需立即就医；四是平时要注意饮食安全。
一、首先，保持冷静至关重要。当意识到喉咙卡东西时，切不可惊慌失措，因为紧张情绪会使得喉咙的不适感更为强烈。
二、其次，以下是一些应对的具体方法。
1.咳嗽：使劲用力咳嗽几次，通过咳嗽的力量尽量把异物咳出。
2.喝水：可以饮用一些水或者温开水，让水缓缓流经喉咙，帮助推动异物排出。
3.拍背：找他人帮忙在背部进行拍打，有时候这样能促使异物变得松动。
4.海姆立克急救法：如果卡住的东西比较圆滑，且咳嗽也无法咳出，还出现了呼吸困难的症状，此时若旁边有人，就可以采用海姆立克急救法来促使异物排出，这是一种相当常用且有效的急救手段。
三、再者，如果上述方法都未能奏效，或者感觉异物在喉咙里根本无法移动，那就必须立刻前往医院。可以选择去医院急诊或者呼叫急救车，由专业的医生进行检查和处理。
四、最后，平时一定要注重饮食安全，避免吞食过大或过硬的食物，要将食物慢慢咀嚼，同时避免在口中玩弄小玩具等物品。总之，喉咙卡东西时要冷静应对，根据具体情况选择合适的方法处理，必要时及时就医，日常也要注意预防。