2型糖尿病是糖尿病的一种类型，在饮食方面要避免高脂高糖，同时还需注重运动锻炼以及自我血糖监测等。具体如下：
一、饮食管理是应对糖尿病非常有效的举措。
1.按需摄入，保持饮食多样化且注重营养均衡，尽量减少各类油炸食物、动物肥肉等的食用。
2.多食用绿叶蔬菜，这样能在保障营养的前提下，对高血脂、高血压起到改善作用。
3.避免高糖饮食，合理安排馒头、米饭、粥等主食的摄入量，控制西瓜、葡萄、芒果等高糖水果的摄入，以及蜂蜜、奶茶、果汁等高糖饮料的摄入。
二、糖尿病可借助适当运动来进行改善。
1.运动能增加胰岛素的敏感性，有利于控制血糖，还可降低患心血管疾病的风险。
2.糖尿病患者应根据医生的建议，进行诸如慢跑、踩单车、太极拳等温和的有氧运动，切记避免剧烈运动。
三、糖尿病患者要在医生的指导下做好自我血糖监测。
1.最常使用的是5点法和7点法，简单来讲，就是在一天固定的5个或7个时间点测量血糖值并进行记录。
(1)5点监测法的测量时间点为空腹血糖1次，三餐后2小时各1次，睡前或夜间零点1次。
(2)7点监测法的测量时间为三餐前各1次，三餐后2小时各1次，睡前或夜间零点1次。这些血糖值能够反映出体内胰岛素的基础分泌功能、进餐对血糖的影响以及是否需要调整胰岛素用量等。糖尿病的主要症状包括多饮、多食、多尿、体重减轻等。一旦发现有这些症状，应立刻前往正规医院进行医治，以免延误病情。
总结概括提示：文章详细阐述了2型糖尿病在饮食、运动、血糖监测等方面的要点及注意事项，强调了及时就医的重要性。