身体皮肤总是发痒可以从多个方面来应对。首先，皮肤发痒可能由多种原因引起，比如皮肤干燥、过敏、疾病等。一般来说，要先尽量避免刺激皮肤，保持皮肤清洁湿润等。
皮肤干燥导致的发痒应对
保持皮肤湿润： 可以使用保湿护肤品，像含有甘油、透明质酸等成分的身体乳。每天至少涂抹1 - 2次，尤其是洗澡后3分钟内涂抹效果更好，能帮助锁住皮肤水分，缓解因干燥引起的发痒。控制洗澡频率和水温： 洗澡频率不宜过高，一般每周2 - 3次即可。水温也不能太高，37℃ - 40℃比较合适，过高的水温会破坏皮肤表面的油脂层，加重皮肤干燥发痒。
过敏引起的发痒应对
找出过敏原： 如果怀疑是过敏导致皮肤发痒，要尽量回忆近期接触的东西，比如新换的护肤品、穿的新衣物材质等。可以去医院做过敏原检测，明确过敏原后避免再次接触。例如对某种花粉过敏，在花粉季节尽量减少外出。药物缓解： 可以使用抗组胺药物，像氯雷他定等，能起到抗过敏、减轻发痒的作用，但使用前最好咨询医生，尤其是有基础疾病的人群。
疾病相关的发痒应对
糖尿病引起的皮肤发痒： 糖尿病患者血糖控制不佳时可能会出现皮肤发痒情况。这类患者要严格控制血糖，一般建议将空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后血糖控制在10mmol/L左右，同时要注意皮肤清洁，避免搔抓。肝胆疾病引起的发痒： 像肝炎、胆囊炎等肝胆疾病也可能导致皮肤发痒。患者需要积极治疗原发疾病，比如肝炎患者要遵医嘱进行抗病毒等治疗，随着原发疾病的好转，皮肤发痒症状也会有所缓解。