心跳过快时可先尝试放松休息，若持续不缓解需及时就医。一般来说，偶尔出现的心跳过快，通过调整状态可能改善，但频繁或持续的心跳过快需重视。
非药物缓解方法
深呼吸法：慢慢地吸气，让腹部膨胀，然后缓慢地呼气，每次深呼吸持续5 - 10秒，重复几次，有助于平静交感神经，缓解心跳过快。比如每次深呼吸间隔30秒左右，连续做5次。转移注意力：当感觉到心跳过快时，可以通过做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，像听喜欢的音乐、玩简单的小游戏等，让自己从紧张的状态中脱离出来，从而可能使心跳逐渐恢复正常节奏。
就医相关情况
及时就医的情况：如果心跳过快伴有头晕、胸痛、呼吸困难等症状，或者心跳过快持续超过15分钟不缓解，就需要尽快前往医院就诊。例如，在剧烈运动后心跳过快，但休息10分钟后仍未恢复，且出现头晕目眩的情况，应立即就医。就医检查项目：到医院后，医生通常会进行心电图检查，它能实时记录心脏的电活动，帮助判断心跳过快的类型；还可能会检查血常规、甲状腺功能等，因为贫血、甲状腺功能亢进等也可能导致心跳过快。
可能的疾病因素及应对
贫血导致的心跳过快：如果是贫血引起的心跳过快，医生会根据贫血的原因和程度进行相应治疗。比如缺铁性贫血，可能会补充铁剂，同时建议多吃富含铁的食物，像瘦肉、动物肝脏等，一般经过铁剂补充等治疗后，贫血改善，心跳过快的情况也会缓解。甲状腺功能亢进导致的心跳过快：若是甲状腺功能亢进引发的心跳过快，医生会使用抗甲状腺药物来控制甲状腺激素的分泌，常见的抗甲状腺药物有甲巯咪唑等。通过规范治疗甲状腺功能亢进，心跳过快的症状也会随之得到改善。