最近总想睡觉可能涉及睡眠质量差、精神心理因素、疾病因素等方面，需依据具体病因进行对症治疗。
一、睡眠质量差：
1.若存在失眠、多梦、熬夜等情况导致睡眠质量差，会使白天精力匮乏，出现总想睡觉的状况。对此，要确保睡眠环境的舒适，避免熬夜，保证充足睡眠，必要时可遵医嘱服用相关药物来辅助睡眠，比如唑吡坦等。
二、精神心理因素：
1.当精神紧张、心理压力大或过度劳累时，容易对睡眠产生影响，进而导致白天精力不足且总想睡觉。平时应注意恰当处理生活与工作中的矛盾，调整好心态，维持轻松愉悦的心情。
三、疾病因素：
1.患有睡眠呼吸暂停综合征的患者，会有总想睡觉、注意力不集中等表现。
2.患者感冒时，除了打喷嚏、流鼻涕等症状，也可能伴有嗜睡现象。
3.老年患者若出现精神不振、总想睡觉等情况，可能是由心脑血管疾病如脑供血不足等引起。
患者需及时前往正规医院完善相关检查以明确病因，而后在医生指导下进行对症治疗。
总之，总想睡觉可能由多种因素导致，要根据具体情况进行分析和处理，以改善这一状况。