中度脂肪肝可通过控制饮食与坚持锻炼得到良好缓解，综合治疗即改变生活习惯、积极控制体重并坚持适当运动是最佳治疗方式。出现症状后应及时到相关医院就诊，配合医生治疗。
中度脂肪肝的改善方法如下：
一、饮食控制：
1.中度脂肪肝患者应培养良好饮食习惯，进餐时尽量摄入谷物、蔬菜、水果、肉类、蛋类等食物，既能为身体提供足够营养又不会造成负担。
2.患者务必少吃零食，避免睡前进食。
二、坚持运动：
1.鼓励患者进行中等程度有氧运动，适度运动能有效消耗体内脂肪，降低脂肪含量。
三、定期检测：
1.患者需定期监测血清标志物，如胆固醇酯、甘油三酯、血糖、尿酸等。
四、药物治疗：
1.中度脂肪肝患者可服用促进肝脏细胞代谢的药物，如复方二氯醋酸二异丙胺，但需注意要在医生指导下用药，以避免不良反应。
中度脂肪肝的病因包括：
一、过度减肥诱发脂肪肝：
1.部分年轻人过度节食或选择素食减肥方式，这种不合理饮食结构，缺乏蛋白质和维生素，易导致脂肪肝。
二、长期饮酒：
1.易引发酒精性脂肪肝，因喝酒后酒精在肝脏内分解，而酒精对肝内甘油三酯代谢有直接毒性作用，最终影响肝脏，加速脂肪肝形成。
三、营养过剩：
1.营养过剩会使营养物质在体内长期堆积未被消耗，逐渐转化为脂肪，易形成脂肪肝。
四、缺乏锻炼：
1.部分人不爱运动且饮食结构不合理，易诱发脂肪肝。
总之，对于中度脂肪肝，要了解其改善方法和病因，以便更好地进行防治。