由于患者自身状况以及病情严重程度各异，所以最契合个体的治疗方式才是最为有效的。通常而言，治疗失眠主要通过纠正患者不良作息，并配合口服药物来实施，具体如下：
一、失眠的治疗方法：
1.纠正作息：
患者需养成在固定时间睡觉的习惯，于一个固定时间入睡有助于维持生物钟稳定，保障睡眠质量。可选择每天晚上十点半左右上床睡觉。
睡觉前要营造舒适的睡眠环境，比如可聆听轻音乐，要保持平和的心态，不能产生激动、愤怒、焦虑、抑郁、消极等不良情绪，可通过数羊来转移注意力。
入睡前不能让神经过于兴奋，比如不能观看过度刺激的电影，不能喝具有兴奋性的饮品，如浓茶、咖啡，入睡前可喝一杯温热的牛奶或蜂蜜水，也可使用温热水泡脚，或者做一些运动以促进血液循环，提升睡眠质量。
2.药物治疗：
轻度失眠患者可在医生建议指导下使用神经营养药物来调理神经，如甲钴胺、维生素、谷维素等。
对于入睡困难的患者，可在医生建议指导下使用佐匹克隆、右佐匹克隆、扎来普隆等促进睡眠。
如果是在睡眠过程中容易惊醒、维持睡眠困难的患者，可在医生建议指导下使用一些阿普唑仑、艾司唑仑等安眠药进行治疗。
若是因为抑郁导致的失眠，可在医生建议指导下使用文拉法辛、米氮平、舍曲林等进行治疗。此外，中药酸枣仁、合欢花具有很好的开郁养血安神作用，可对症使用。
二、失眠患者的注意事项：
1.患者发生失眠时要及时查明原因，在专业的建议指导下进行对症治疗。
2.患者可每天进行一定的运动，增强身体免疫力，提升体质，同时也能预防失眠。
总结：治疗失眠需综合考虑个体情况，通过纠正作息和合理使用药物等方式来改善，同时患者要注意查明失眠原因并适当运动。