失眠治疗方法如下：
1.药物治疗：可使用苯二氮䓬类受体激动剂、褪黑素受体激动剂等药物。
2.心理治疗：包括认知行为疗法、睡眠限制疗法、放松疗法等。
3.物理治疗：如光照疗法、重复经颅磁刺激疗法等。
4.中医治疗：如中药调理、针灸、按摩等。
5.生活习惯调整：保持规律的作息时间，避免熬夜；睡前避免喝咖啡、茶等刺激性饮料；适当进行体育锻炼；保持舒适的睡眠环境等。
需要注意的是，失眠的治疗方法应根据个体情况选择，严重的失眠可能需要综合多种治疗方法。在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，注意药物的副作用。同时，心理治疗和生活习惯调整也非常重要，应长期坚持。如果失眠问题持续存在或严重影响生活质量，建议及时就医。