长期不来例假可能会对身体造成多种危害，以下是一些常见的情况：
1.内分泌紊乱：例假是女性内分泌系统的重要组成部分，长期不来例假可能导致内分泌失调。这可能会影响身体的代谢、心血管健康、情绪等方面。
2.骨质疏松：长期不来例假会使女性体内的雌激素水平下降，雌激素对维持骨密度很重要。这可能增加骨质疏松和骨折的风险。
3.心血管问题：雌激素缺乏与心血管疾病的风险增加有关，如心脏病发作和中风。
4.生育问题：长期不来例假可能意味着排卵异常或无排卵，这会影响女性的生育能力。
5.其他健康问题：长期不来例假还可能与其他健康问题相关，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题、自身免疫性疾病等。
如果出现长期不来例假的情况，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估。医生可能会建议进行激素水平测试、B超检查等，以确定具体原因。治疗方法将根据病因和个体情况而定，可能包括药物治疗、生活方式调整或其他治疗措施。
此外，保持健康的生活方式对于维持例假的正常周期也很重要。这包括均衡饮食、适度运动、减少压力、良好的睡眠等。如果有任何疑虑或担忧，应咨询专业的医生或健康专家以获取个性化的建议和指导。