要治疗心里恐惧，可以选择正规的精神心理专科医院或综合医院的心理科。一般来说，正规的医疗机构在心理恐惧治疗方面都有一定的专业能力。
专业医疗机构的选择要点
综合医院心理科： 很多综合医院都设有心理科，这些科室配备了专业的心理医生，能够通过全面的身体检查和心理评估来制定治疗方案。例如，会通过详细询问患者的恐惧表现、持续时间等情况来进行初步判断。精神心理专科医院： 这类医院专注于心理相关疾病的诊断和治疗，在心理恐惧的治疗上有更丰富的经验和更专业的设备。医院里的心理治疗师和精神科医生可以针对不同类型的心理恐惧开展针对性治疗，像认知行为疗法等在这些医院应用较为广泛。
心理治疗方法及特点
认知行为疗法： 这是常用的心理治疗方式之一。通过帮助患者识别和改变负面的思维模式和行为习惯来缓解恐惧。比如，对于社交恐惧的患者，治疗师会引导患者逐步面对社交场景，同时纠正患者对社交场景中可能出现情况的过度担忧的认知。一般需要经过数周甚至数月的持续治疗，根据患者的具体情况调整治疗进程。沙盘疗法： 对于一些儿童或有特殊情况的患者，沙盘疗法比较有效。治疗师会让患者通过摆放沙盘内的沙具来表达内心的想法和恐惧，治疗师可以从患者的沙具摆放中洞察其心理状态，并进行相应引导。这种疗法没有严格的时间限制，根据患者的进展来确定治疗时长。
药物辅助治疗情况
抗焦虑药物： 在某些情况下，医生可能会根据患者心理恐惧的严重程度开具抗焦虑药物。但药物治疗通常是辅助手段，会在心理治疗的基础上使用。例如，对于严重的广泛性焦虑导致的恐惧情绪，可能会使用一些苯二氮䓬类药物，但这类药物有一定的副作用和使用禁忌，必须在医生的严格指导下使用，并且会根据患者的年龄、身体状况等因素来选择合适的药物。总之，选择专业的医疗机构，结合合适的心理治疗方法，必要时辅以药物治疗，能够较好地帮助患者缓解心里恐惧。患者在选择治疗机构和治疗方法时，要根据自身的具体情况，在专业医生的建议下进行选择。