对于心里恐惧的治疗，以下是一些推荐的选择：
1.综合医院的精神心理科：综合医院通常设有精神心理科，医生可以进行评估和诊断，并提供相应的治疗方案。
2.专业心理咨询机构：专业的心理咨询机构提供各种形式的心理治疗，如认知行为疗法、心理动力学疗法等。
3.心理治疗师：一些经过专业培训的心理治疗师也可以提供有效的治疗。你可以通过咨询医生、心理健康专业组织或在线平台来寻找合适的治疗师。
4.在线治疗平台：现在有一些在线治疗平台提供心理咨询和治疗服务，方便快捷。
在选择治疗机构时，建议考虑以下因素：
1.资质和认证：选择有资质和认证的医疗机构或治疗师，以确保他们具备专业的知识和技能。
2.治疗方法：了解治疗机构采用的治疗方法是否适合你的需求。
3.医生或治疗师的经验和背景：选择有经验和专业背景的医生或治疗师，他们能够更好地理解你的情况并提供有效的治疗。
4.患者反馈：了解其他患者对治疗机构的评价和反馈，这可以帮助你做出更明智的选择。
无论选择哪种治疗方式，与治疗师建立良好的合作关系是非常重要的。同时，采取积极的生活方式，如健康饮食、适度运动、良好的睡眠等，也有助于改善心理健康。如果你的心里恐惧严重影响到日常生活，建议及时寻求专业帮助。