首段简答
把痔疮塞回去可以通过一些温和的手法来尝试，比如排便后用温水清洗肛门，然后轻轻将脱出的痔疮往肛门内推送，一般每次尝试推送的时间不宜过长，建议控制在几分钟内。
手动推送的正确操作
姿势选择：可以采取侧卧位或者膝胸卧位，侧卧位时身体放松，膝胸卧位则是双膝跪在床上，胸部贴近床面。操作细节：洗净双手后，用食指轻轻接触脱出的痔疮，然后缓慢、轻柔地将其向肛门内部推送，推送时力度要均匀，避免过于用力导致痔疮损伤出血。
借助工具辅助
肛门镜辅助：如果自己手动推送困难，可以在医生的指导下使用肛门镜辅助。肛门镜能帮助更好地暴露痔疮部位，然后借助肛门镜的边缘等辅助将痔疮慢慢塞回。不过使用肛门镜时要注意消毒，避免感染。橡胶圈套扎器：对于一些比较严重的内痔脱出，医生可能会使用橡胶圈套扎器来辅助塞回，但这需要专业医护人员操作，患者不要自行尝试使用。
注意事项及后续护理
注意时机：最好在排便后肛门比较松弛的时候进行塞回操作，这样相对容易一些。后续护理：塞回痔疮后，要注意保持肛门清洁，可每天用温水坐浴1 - 2次，每次15分钟左右，有助于促进肛门局部血液循环，减轻痔疮水肿。同时，要避免长时间站立或久坐，防止痔疮再次脱出。如果在塞回过程中出现疼痛剧烈、出血不止等情况，应立即停止操作并及时就医。