痔疮是一种常见的肛肠疾病，通常会导致肛门疼痛、出血和肿块等症状。如果痔疮肉球脱出无法自行缩回，需要及时就医。在就医之前，可以尝试以下方法将痔疮肉球塞回去：
1.清洁肛门：使用温水清洗肛门，保持肛门清洁。
2.坐浴：将臀部浸泡在温水中，每次15-20分钟，每天2-3次。坐浴可以缓解肛门疼痛和肿胀，帮助痔疮肉球缩回。
3.涂抹药膏：在肛门周围涂抹痔疮药膏，如痔疮膏、痔疮栓等。这些药膏可以缓解肛门疼痛和肿胀，帮助痔疮肉球缩回。
4.手法复位：如果痔疮肉球脱出较小，可以用手轻轻地将其推回肛门内。复位后，需要保持肛门清洁，避免再次脱出。
需要注意的是，以上方法只能缓解痔疮肉球脱出的症状，不能根治痔疮。如果痔疮肉球脱出严重，或者伴有出血、疼痛等症状，需要及时就医。医生可能会建议进行手术治疗，如痔疮切除术、吻合器痔上黏膜环切术等。
对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，如果出现痔疮肉球脱出的症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，这些人群在日常生活中应注意保持肛门清洁，避免久坐、久站，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，保持大便通畅。