首段简答
把痔疮塞回去可以先清洁肛门，然后采取正确的姿势慢慢将其推回。比如可以在排便后，用温水清洗肛门周围，让肛门周围的肌肉放松，接着用手指轻柔地将脱出的痔疮慢慢送回肛门内，一般操作时要注意动作轻柔，避免用力过猛导致出血或疼痛加剧。
自行手动塞回的注意事项
清洁准备： 在进行塞回操作前，要先将双手洗净，保持手部卫生，避免细菌感染肛门部位。同时，最好先清洗肛门，可用温水坐浴5 - 10分钟，这样能让肛门周围的肌肉更松弛，也能清洁肛门局部，更便于操作。姿势选择： 一般可以采取侧卧位或者蹲位，侧卧位时双腿弯曲，蹲位时要注意保持身体平衡。侧卧位时，身体向一侧躺下，膝盖尽量向胸部靠近；蹲位时，双脚分开与肩同宽，身体微微前倾，但要注意不要蹲太久，以免加重痔疮充血。
借助工具辅助塞回
肛门镜辅助： 如果自己手动塞回比较困难，可以考虑使用肛门镜。肛门镜是一种医疗器械，它可以帮助扩张肛门，让医生或者患者更清楚地看到痔疮的位置，从而更顺利地将痔疮塞回。使用肛门镜时要注意选择合适规格的，插入时要缓慢轻柔，避免损伤肛门黏膜。指套辅助： 可以戴上干净的指套，指套上可以涂抹一些润滑剂，比如少量的凡士林，这样能减少手指与痔疮之间的摩擦，更顺畅地将痔疮推回肛门内。但要注意润滑剂不能使用过多，以免造成不适。
及时就医的情况
频繁脱出且难以塞回： 如果痔疮频繁脱出，而且自己很难将其塞回，或者即使塞回后很快又脱出，这种情况就需要及时就医了。因为这可能意味着痔疮的病情比较严重，比如内痔脱出嵌顿等情况，长时间嵌顿可能会导致痔疮坏死等严重后果。伴随严重疼痛出血： 在尝试塞回痔疮的过程中，如果出现剧烈疼痛，或者塞回后出血较多，出血呈喷射状或者出血量很大，这种情况也不能拖延，要尽快就医。因为严重的疼痛和大量出血可能是痔疮出现了急性发作，如血栓性外痔等情况，需要医生进行专业的处理，可能需要进行手术等治疗。