多梦失眠可能由精神焦虑、遗传等因素引起，可通过改善生活习惯调理，严重者可在医生指导下用药治疗。
一、改善生活习惯
多梦失眠往往是精神过度焦虑紧张导致神经衰弱引起的。多梦失眠常会使患者在生活中工作状态差，精神乏力，伴有头晕、食欲不振等情况。所以患者在日常生活中可通过以下方式缓解：
1.养成固定睡觉时间，保证足够深睡眠时间，形成健康稳定的生物钟，以提升睡眠质量。
2.尽量减少外界因素刺激，如不看恐怖片，减少咖啡饮用，睡前可喝一杯热牛奶或听轻柔纯音乐促进睡眠。
二、药物治疗
多梦失眠也可能是疾病、遗传因素等所致，会出现疲倦、乏力、精神不振、失眠多梦等症状。对于症状严重的患者，建议到专业医院做具体检查，在医生指导下，可通过以下药物进行治疗：
1.劳拉西泮：适用于焦虑障碍的治疗或用于缓解焦虑症状及与抑郁症状相关的焦虑的短期治疗等。
2.艾司唑仑：主要用于抗焦虑、失眠，也用于紧张、恐惧及抗癫痫和抗惊厥。
总之，要根据多梦失眠的具体情况选择合适的改善方法或治疗药物。