多梦失眠通常可能由精神焦虑、遗传等因素导致，可通过改善生活习惯进行调理，严重者也可在医生指导下应用药物治疗。
一、改善生活习惯
多梦失眠往往是因精神过度焦虑紧张致使神经衰弱引起的。其常常导致患者工作状态差、精神乏力、头晕、食欲不振等状况。对此，建议患者在日常生活中：1.通过设定固定睡觉时间来减少多梦，保证足够深睡眠时间，以形成健康稳定的生物钟，提升睡眠质量。2.尽量减少外界刺激，不看恐怖片，少喝咖啡，睡前可饮用一杯热牛奶或听轻柔纯音乐促进睡眠。
二、药物治疗
多梦失眠也可能源于疾病、遗传等，多有疲倦、乏力、精神不振、失眠多梦等症状。症状严重的患者，建议前往专业医院详细检查，在医生指导下，可通过如劳拉西泮、艾司唑仑等药物进行治疗。
总之，多梦失眠应根据具体情况选择合适的调理或治疗方法，以改善睡眠状况。同时，患者要保持良好心态，积极配合。