孕妇早期吃以下食物对胎儿发育好：
1.富含叶酸的食物：如菠菜、芦笋、豆类等，可预防胎儿神经管畸形。
2.富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，有助于胎儿的生长发育。
3.富含维生素的食物：如新鲜的蔬菜和水果，可提高孕妇的免疫力。
4.富含铁的食物：如动物肝脏、蛋黄、红枣等，可预防孕妇贫血。
5.富含碘的食物：如海带、紫菜等，可促进胎儿的大脑发育。
需要注意的是，孕妇应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及含有咖啡因的饮料和食物。同时，应注意饮食的均衡和多样化，避免过度饮酒和吸烟。如果有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。