大便黏稠且排便困难时，可先通过饮食、生活、运动等方面进行自我调节，必要时在医生指导下用药，若长期如此则应完善相关肠道检查以明确是否有肠道疾病并进行针对性治疗。
一、自我调节方面
1.饮食：多吃一些粗纤维食物、蔬菜水果等，增加纤维素的摄入。
2.生活习惯：保持规律饮食，饭后适当活动，避免久坐。
3.运动：加强运动可促进肠胃蠕动消化。
二、可能原因及应对
大便黏稠排便困难可能是消化不良导致的，这与进食高蛋白或脂肪含量过高、纤维素含量过少的食物、不良饮食、生活习惯及排便习惯、缺乏运动等因素有关。中医理论认为湿滞体质的人容易出现大便黏腻。如果是偶尔出现这种情况，通过上述自我调节通常能恢复正常。
三、与结肠疾病相关的治疗
如果和结肠疾病有关系，可以在医生指导下用药治疗。
1.药物：如柳氮磺胺吡啶、美沙拉嗪等。
2.特殊药物：必要时还可使用糖皮质激素类药物，如泼尼松龙等。
四、长期如此的处理
如果长期大便黏稠排便困难，建议完善相关肠道检查，如粪便常规、粪便隐血试验、肠镜等，明确是否有肠道疾病，然后采取针对性治疗。排除器质性病变后，中医调理往往有较好效果。
总之，对于大便黏稠排便困难的情况，要根据具体情况选择合适的应对方法，若情况持续或加重，应及时就医并进行相关检查和治疗。