肌筋膜炎通常是由多种因素引起的。一般来说，长期肌肉劳损是常见原因之一，比如一些需要反复重复特定动作的职业人群，像长时间伏案工作的办公室职员、长期从事手工劳作的工人等，他们的肌肉长时间处于紧张状态，就容易引发肌筋膜炎，这类人群中患肌筋膜炎的比例相对较高。
一、肌肉劳损因素
长期不良姿势： 长时间保持弯腰、驼背等不良姿势，会使肌肉持续处于非自然的紧张状态，时间一长就容易导致肌筋膜炎。比如有些人习惯趴着睡觉，这也会让颈部和肩部肌肉长期受到异常牵拉，增加患病风险。过度运动： 运动强度过大或者运动方式不正确，也会造成肌肉劳损引发肌筋膜炎。例如长跑爱好者如果突然增加跑步距离或速度，腿部肌肉就可能因过度疲劳而出现肌筋膜炎问题。
二、寒冷潮湿环境影响
寒冷刺激： 长期处于寒冷的环境中，肌肉容易收缩，影响局部的血液循环。当血液循环不畅时，肌肉组织的代谢废物堆积，就容易诱发肌筋膜炎。比如在寒冷的冬季，一些户外工作者如果没有做好保暖措施，就较易患上肌筋膜炎。潮湿环境： 长期处于潮湿的环境中，皮肤的散热加快，肌肉也更容易受到潮湿空气的影响而出现痉挛等情况，进而增加肌筋膜炎的发病几率。像一些长期居住在地下室等潮湿场所的人群，患肌筋膜炎的可能性相对较高。
三、外伤及疾病因素
急性外伤： 肌肉、筋膜等组织受到急性外伤后，如果没有得到妥善的治疗和恢复，也可能引发肌筋膜炎。比如运动时突然扭伤腰部，局部肌肉和筋膜受到损伤，在恢复过程中如果处理不当，就可能遗留肌筋膜炎问题。自身免疫性疾病： 某些自身免疫性疾病也可能累及肌肉筋膜，从而引发肌筋膜炎。例如类风湿关节炎等疾病，会影响到身体的结缔组织，包括肌肉筋膜，导致炎症反应的发生。