关键点：孕妇怀孕七个月主要靠食物补充营养，可吃蔬菜、水果、蛋类、坚果类、肉类等食物，必要时遵医嘱服用补血剂。具体包括蔬菜补充维生素，水果含微量元素，蛋类补充优质蛋白，坚果类富含多种营养，肉类补充蛋白质等，若有缺铁性贫血需遵医嘱用药纠正。
一、
1.蔬菜：如胡萝卜富含胡萝卜素等，菠菜含有铁等，大白菜有多种维生素等，西红柿富含维生素C等，青瓜水分多，芦笋有丰富营养。这些蔬菜能提供较为丰富的维生素。
2.水果：像苹果有多种营养成分，橙子富含维生素C，樱桃含铁等，草莓有多种维生素和矿物质，葡萄营养丰富，柚子含维生素等，杨桃有多种营养物质。它们含有氨基酸以及铁、锌、磷、镁等各种微量元素，营养丰富多样。
3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类可以补充优质的蛋白质，有助于胎儿发育和孕妇身体需求。
4.坚果类：核桃富含蛋白质、不饱和脂肪酸等，花生有蛋白质等，开心果含有蛋白质等，板栗有多种营养成分。其营养价值丰富，包含蛋白质、脂肪、矿物质等。
5.肉类：鸡肉、鱼肉、鸭肉、瘦肉、牛肉等能提供蛋白质等营养元素，满足孕妇和胎儿的需要。
二、
如果孕妇存在缺铁性贫血，可以在医生指导下服用硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁片等药物来纠正贫血。
总之，孕妇怀孕7个月时，胎儿增长速度加快，所需营养较多，饮食要保持均衡，各类食物适量摄入，才能为胎儿成长发育提供充足营养，若有特殊情况需遵医嘱进行相应处理。