由于一岁宝宝的脾胃消化功能尚未完善，常常会因为腹部受凉、喂养不当等因素而导致脾胃虚弱，进而出现腹胀、食欲不佳，以及大便次数增多且偏稀，或者大便较为干燥等状况，临床上并没有确切的能够迅速调理脾胃的方法，需要依据宝宝的具体情况，选择通过调整饮食、做好腹部保暖、进行小儿按摩、实施药物治疗等方式来加以改善，以获得较好的调理效果。
一、调整饮食：
1.一岁宝宝正处于饮食逐渐调整的阶段，奶量逐渐减少，辅食逐渐增多。所以要先矫正饮食习惯，平时注意饮食规律，做到少量多餐，以清淡且易消化的食物为主，比如软烂的面条、粥类以及蛋白质较为丰富的食物等，避免让宝宝进食油腻、生冷、辛辣等刺激性食物。
2.可以给宝宝吃一些具有健脾胃功效的食物，如苹果、山药、芋头、大枣、薏米以及黄豆等。
二、腹部保暖：
在日常生活中要特别留意宝宝整个腹部的保暖工作，可以通过增加衣物等方式，防止因腹部受凉而出现脾胃不消化的现象。
三、小儿按摩：
对于脾胃虚弱的宝宝，可以在专业医生的指导下进行小儿推拿治疗，也可以揉按脾经、胃经、足三里等穴位。通过按摩下腹部，能够在一定程度上缓解腹胀、不消化等脾胃虚弱的状况。
四、药物治疗：
如果上述方法的效果都不太明显，可以在专业医生的指导下服用健脾胃的药物，如归脾丸、健脾丸、参苓白术散等，或者服用一些助消化以及调节肠道菌群的药物，如乳酸菌素片或者小儿健胃消食片等，这有助于缓解相关症状。
总之，对于一岁宝宝脾胃虚弱的情况，要综合运用多种方法进行调理，同时密切观察宝宝的变化，如有异常应及时就医。