关键点：血压包括收缩压和舒张压，正常值分别是90～139mmHg、60～89mmHg，收缩压达到140mmHg和/或舒张压90mmHg可诊断为高血压，高血压分3级，诊断标准为非同日连续3次测量，还介绍了各级高血压的具体数值，建议就医检查治疗，同时要避免情绪波动和剧烈运动，保持低盐、低脂、低糖饮食。
文章主体：
一、
血压由收缩压和舒张压构成。正常情况下，成人收缩压的范围是90至139mmHg，舒张压则为60至89mmHg。
二、
当收缩压达到140mmHg，以及/或者舒张压达到90mmHg时，就可被诊断为高血压。而对于高血压的诊断，是基于非同日连续3次的测量结果。
1.高血压根据严重程度分为3级。
(1)1级高血压是指收缩压处于140至159mmHg之间，以及/或者舒张压处于90至99mmHg之间。
(2)2级高血压意味着收缩压为160至179mmHg，以及/或者舒张压为100至109mmHg。
(3)3级高血压属于重度高血压，即收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg。
三、
对于血压异常的情况，建议依据个人状况及时前往医院进行进一步的检查与治疗。在日常生活中，要避免情绪出现较大波动，避免进行剧烈运动，在饮食方面要保持低盐、低脂、低糖。
尾段总结：总之，要明确血压的正常值和高血压的诊断标准及分级，出现问题及时处理，同时注意生活中的各方面来维护血压健康。