胃下方两侧疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.胃溃疡：胃溃疡是胃黏膜受损形成的溃疡，可能导致胃部疼痛。疼痛通常在进食后出现，尤其是在早餐或晚餐后。其他症状可能包括消化不良、腹胀、恶心等。
2.胃炎：胃炎是胃黏膜的炎症，可能由感染、过度饮酒、长期使用非甾体抗炎药等引起。疼痛可能表现为隐痛或不适感，同时可能伴有恶心、呕吐、食欲不振等症状。
3.十二指肠溃疡：十二指肠溃疡的疼痛通常在空腹时出现，尤其是在夜间或清晨。疼痛可能会被饥饿感或进食缓解。其他症状可能包括烧心、反酸等。
4.胰腺炎：胰腺炎是胰腺的炎症，可能由胆结石、酗酒、高脂血症等原因引起。疼痛通常在中上腹部，可能会向左肩部放射。还可能伴有恶心、呕吐、发热等症状。
5.胆囊炎：胆囊炎是胆囊的炎症，可能由胆囊结石、感染等引起。疼痛通常在右上腹部，可能会向右肩部放射。还可能伴有恶心、呕吐、发热等症状。
6.肋软骨炎：肋软骨炎是肋软骨的炎症，可能由于感染、创伤、劳累等原因引起。疼痛通常在肋骨与胸骨交界处，可能会在深呼吸、咳嗽或活动时加重。
7.腹壁肌肉拉伤或劳损：如果近期进行了剧烈的运动或体力劳动，可能导致腹壁肌肉拉伤或劳损，从而引起疼痛。
8.其他原因：胃下方两侧疼还可能与其他疾病有关，如肾结石、肠梗阻等。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如呕吐、发热、黑便等，应及时就医。医生会进行详细的问诊、体格检查和必要的辅助检查，如胃镜、腹部超声等，以明确疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免剧烈运动和过度劳累，尽量休息。
2.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，尽量选择易消化的食物。
3.热敷：用热水袋或热毛巾轻轻敷在疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.避免诱因：尽量避免吸烟、饮酒、喝咖啡等刺激性物质，避免长时间弯腰或久坐。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果您对自己的健康状况有任何疑问或担忧，建议咨询专业的医生或医疗保健提供者。他们可以根据您的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。